Sou o Rafael, psicólogo clínico. Se as apostas online, os jogos, o celular ou o álcool e outras substâncias estão tomando conta da sua vida — e você já tentou parar mais de uma vez —, quero te dizer uma coisa logo de início: isso não é falta de força de vontade. Tem explicação, e tem saída. Meu trabalho é caminhar ao seu lado nesse processo, com acolhimento, sigilo e sem julgamentos.
Psicólogo Clínico · CRP 13/11.786
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Já falei sobre o tema em
Prazer, sou o Rafael
Meu nome é Rafael Figueiredo de Ávila, sou psicólogo clínico (CRP 13/11.786) e há cinco anos dedico o meu trabalho a acompanhar pessoas que se sentem presas em algum tipo de vício — seja nas apostas e nos jogos, no uso sem freio do celular e das telas, ou no álcool e em outras substâncias.
Sei que chegar até aqui não foi fácil. Talvez você já tenha prometido a si mesmo que ia parar, tenha tentado várias vezes e sentido aquela mistura de culpa, vergonha e cansaço quando não conseguiu. Então deixa eu te dizer uma coisa: isso não te define, e definitivamente não é o fim da linha.
No nosso trabalho, vamos entender juntos o que sustenta esse ciclo e construir, no seu tempo, formas concretas de você retomar as rédeas da sua vida. Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não como uma fórmula pronta, mas como um caminho que se molda à sua história — sempre com respeito, sigilo e sem julgamentos.
Você não vai estar sozinho nisso. Construímos cada passo a dois, no ritmo que for possível para você — sem pressa e sem cobrança.
Vício não é fraqueza nem falta de caráter. Este é um lugar seguro para falar do que dói, com a certeza de que você será acolhido.
Mais do que parar um comportamento, a gente entende o que ele tenta aliviar. É cuidando disso que a mudança se sustenta.
Experiência e formação
Não trabalho com dependências por acaso. Faço delas o foco da minha prática há anos — no consultório, em instituições de referência e na construção de políticas públicas. Trago tudo isso para o nosso encontro, sempre a serviço da sua história.
5 anos dedicados às dependências
Há cinco anos a área de dependências é o centro do meu trabalho — comportamentais, digitais e químicas.
Diretor técnico do SOS Jogador
À frente do cuidado técnico de um serviço de referência no apoio a quem sofre com o jogo.
Fundador da APAJ
Criei a Associação de Proteção e Apoio ao Jogador para acolher pessoas e famílias atingidas pelo jogo.
Consultor técnico do Ministério da Saúde
Contribuo na construção de políticas públicas voltadas ao cuidado das dependências no Brasil.
Graduação em Psicologia
UFPB — Universidade Federal da Paraíba
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
PUC-PR — Pontifícia Universidade Católica do Paraná
Especialização em Transtornos do Impulso
USP — Universidade de São Paulo
Com o que posso te ajudar
Cada vício tem a sua própria história. Se a sua questão não estiver exatamente aqui embaixo, não tem problema — me chama e a gente conversa.
Quando a aposta vira armadilha
As bets, os slots, o cassino online, aquela aposta que ia ser “só uma”... e de repente o dinheiro, o sono e a paz foram embora. Se o jogo está te dominando — o que chamamos de ludopatia —, dá pra reconstruir o que ficou para trás.
Quando o digital rouba a vida real
Horas que evaporam no celular, nas redes, nos games ou na pornografia. A vontade de diminuir e a sensação de não conseguir. Vamos retomar juntos o controle do seu tempo, do seu sono e da sua atenção.
Quando o uso passou do ponto
Álcool, cigarro, maconha, cocaína... quando aquilo que prometia alívio começou a cobrar caro demais. Aqui você encontra apoio para cuidar disso no seu tempo, sem sermão e sem julgamento.
Modalidades de atendimento
Nem todo mundo chega no mesmo momento nem precisa da mesma coisa. Por isso trabalho de duas formas — escolha a que faz mais sentido pra você agora.
Um percurso de cuidado ao longo do tempo
É a terapia como um processo: encontros regulares que se sustentam no tempo, sessão após sessão. Vamos entender a fundo o que alimenta a dependência, construir novas formas de lidar com os gatilhos e cuidar das recaídas — no seu ritmo, com um espaço que é só seu.
Um encontro completo em si mesmo
Uma sessão pensada para ser inteira por conta própria: focada, objetiva e voltada para uma questão específica do agora. Você sai com clareza e um plano prático em mãos, sem compromisso de continuar. Se quiser voltar, a porta fica aberta — mas cada encontro se basta.
A diferença, em uma frase
O acompanhamento é um processo que se desenrola ao longo do tempo, com encontros regulares para uma mudança mais profunda. A Sessão Única é um encontro completo em si mesmo, focado em uma questão específica do presente — sem compromisso de continuar.
Ninguém acorda um dia “viciado”. Vai acontecendo aos poucos, quase sem a gente perceber. Se você lê os pontos ao lado e sente aquele nó na garganta porque se reconhece, talvez seja um bom momento para a gente conversar.
Se identificar com um ou outro item não é um diagnóstico — é só um convite gentil para olhar com mais carinho para você mesmo.
Quero conversar sobre issoAinda na dúvida?
Eu sei que mandar a primeira mensagem dá um frio na barriga. Mas é quase sempre assim que uma recuperação começa: com um pequeno gesto de coragem. Me conta um pouco do que você está vivendo e a gente vê, juntos, como eu posso te ajudar. Sem compromisso.
Eu mesmo respondo, sempre que possível em horário comercial.
Se você está passando por uma emergência ou pensando em desistir da vida, por favor, ligue agora para o CVV no 188 (gratuito, 24h) ou procure o serviço de saúde mais próximo. Você merece ajuda imediata.